Депрессия: давай поговорим.
Среди всевозможных международных дней есть и такие, которые затрагивают каждого из нас. В их числе и Всемирный день здоровья – праздник, посвященный проблемам профилактики различных заболеваний и призывающий жителей земли заботиться о своем здоровье.
Ежегодно Всемирный день здоровья отмечается весной, 7 апреля.
Всемирная организация здоровья (ВОЗ) объявила о проведении годовой кампании «Депрессия: давай поговорим» и сделала темой Всемирного дня здоровья 2017 года борьбу с депрессией.
Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей.
Рост депрессий связывают с высоким темпом жизни, социальной нестабильностью — высоким уровнем миграции, трудными экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на одиночество.
Депрессия — серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии.
Проявления депрессии очень разнообразны. Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства.
Эмоциональные проявления:
- тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние
- тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды
- раздражительность
- чувство вины, частые самообвинения
- недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки
- снижение интереса к окружающему, пассивность, избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям)
- утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий)
- депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах
Физиологические проявления:
- нарушения сна (бессонница, сонливость)
- изменения аппетита (его утрата или переедание)
- трудности сосредоточения, концентрации внимания
- трудности принятия решений
- замедленность мышления
- нарушение функции кишечника (запоры)
- снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость
- боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах)
Для постановки диагноза «депрессия» необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель.
Депрессию нужно лечить
Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Зачастую люди не обладают нужной информацией и неправильно понимают природу своего состояния. Им кажется, что если их состояние связано с понятными жизненными трудностями, то это не депрессия, а нормальная человеческая реакция, которая пройдет самостоятельно. Нередко бывает и так, что физиологические проявления депрессии способствуют формированию убеждения о наличии серьезных соматических заболеваний. Это является поводом для обращения к врачу-терапевту.
К сожалению, на обычном приеме в поликлинике не всегда можно разграничить физиологические проявления депрессий и наличие истинного соматического заболевания, что ведет к постановке неверного диагноза. Пациентам назначают симптоматическую терапию (лекарства «для сердца», «для желудка», от головной боли), но улучшения не наступает. Возникают мысли о тяжелом, не распознанном заболевании, что по механизму порочного круга ведет к утяжелению депрессии. Пациенты тратят много времени на клинические и лабораторные обследования, и, как правило, попадают к психиатру уже с тяжелыми, хроническими проявлениями депрессии.
Медикаментозное лечение
Назначается пациентам с легкими, умеренными и тяжелыми проявлениями депрессии. Необходимым условием эффективности лечения является сотрудничество с врачом: строгое соблюдение предписанного режима терапии, регулярность визитов к врачу, подробный, откровенный отчет о своем состоянии и жизненных затруднениях.
Основным классом лекарственных препаратов для лечения депрессий являются антидепрессанты. Антидепрессанты не вызывают привыкания и развития синдрома отмены в отличие от широко используемых в нашей стране корвалола, валокордина. Кроме того, препараты, входящие в состав корвалола и валокордина при длительном применении снижают чувствительность к другим психофармакологическим средствам.
Следует помнить, что терапевтический эффект антидепрессантов нередко наступает только через 2-4 недели после начала приема.
Психотерапия
Психотерапия является не альтернативой, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий.
К сожалению у нас редко пользуются услугами психотерапевта. Что обычно препятствует обращению за психотерапевтической помощью?
Это страх посвящения постороннего человека в личные, интимные переживания,
скептическое отношение к тому, что «разговоры» могут дать ощутимый лечебный эффект и
представление о том, что с психологическими трудностями нужно справляться самому, а обращение к другому человеку является признаком слабости.
В современном обществе психотерапия является признанным, эффективным методом помощи при различных психических нарушениях.
У каждого человека в жизни бывают ситуации (например, такие как болезнь), с которыми он не может справиться самостоятельно. Умение обратиться за помощью и принять ее является признаком зрелости и рациональности, а не слабости.
Помощь близких людей в преодолении депрессий — первая помощь и вероятно самая эффективная.
Помните, что депрессия — это болезнь, при которой нужно доброта, сочувствие, понимание, забота и терпение. Это очень важно не только больному, но и всем нам, когда близкие люди скажут: давай поговорим.
Быть в одиночестве опасно!
И самое лучшее, что вы можете сделать для людей с депрессией – это понять, что они нуждаются в любви и поддержке, как и каждый человек на этой земле. Необходимо дать понять человеку с признаками депрессии, что трудности и неприятности пройдут, что он нужен, любим и что уныние тяжкий грех, способный погубить душу.
Никогда не отворачивайтесь от человека, который находится в борьбе с самим cобой. Протягивайте руку помощи, даже если перед вами захлопнули дверь.
Кыткина Т.Д.
