Психическое здоровье в изменяющемся мире

10 октября 2018 года отмечается Всемирный день психического здоровья, целью которого является информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах его укрепления, профилактики и лечения.

Психическое здоровье— это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и жизни общества.

Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте до 14 лет, но во многих случаях заболевания не выявляются и не лечатся. Депрессия является третьей по значимости причиной бремени болезней среди подростков.

В подростковом возрасте и в ранние годы зрелости происходит много жизненных перемен: смена школ, расставание с родным домом,  устройство на новую работу, что может быть связано с переживаниями и дезадаптацией, приводящих к психическим расстройствам.

Широкое использование онлайн-технологий, виртуальных сетей в любое время дня и ночи могут создавать дополнительную нагрузку для психического здоровья.

Все шире признается необходимость оказывать содействие молодым людям в формировании психической устойчивости с самого раннего возраста, с тем, чтобы они умели преодолевать современные жизненные трудности. Возрастающее число фактических данных свидетельствует о том, что укрепление и защита здоровья подростков обеспечивают преимущества не только для здоровья подростков,  как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, но и для экономики и общества, поскольку здоровые молодые люди могут внести более ценный вклад в трудовые ресурсы, свои семьи и сообщества и общество в целом.

Самое распространенное психическое заболевание— это депрессия.

Проявления депрессии очень разнообразны. Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства.

Эмоциональные проявления:

 * тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние

 * тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды

 * раздражительность

* чувство вины, частые самообвинения

 * недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки

 * снижение интереса к окружающему, пассивность, избегание контактов

Физиологические проявления:

 * нарушения сна (бессонница, сонливость)

 * изменения аппетита (его утрата или переедание)

 * трудности сосредоточения, концентрации внимания

 * трудности принятия решений

 * замедленность мышления

 * снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость.

Помощь близких людей в преодолении депрессий- первая помощь  и вероятно самая эффективная.

Помните, что депрессия - это болезнь, при которой нужно доброта, сочувствие, понимание, забота и терпение.

И самое лучшее, что вы можете сделать для людей с депрессией – это понять, что они нуждаются в любви и поддержке, как и каждый человек на этой земле. Необходимо дать понять человеку с признаками депрессии, что трудности и неприятности пройдут, что он нужен, любим и что уныние тяжкий грех, способный погубить душу.

Никогда не отворачивайтесь от человека, который находится в борьбе с самим собой.  Протягивайте руку помощи, даже если перед вами захлопнули дверь.

В случае, если Вам необходима экстренная психологическая помощь, позвоните по одному из указанных номеров телефона. Это телефоны доверия, действующие в Санкт-Петербурге.

Номер телефона доверия: (812) 323-43-43 (анонимно, бесплатно, круглосуточно);

Телефон доверия для детей и подростков Санкт-Петербурга.
747-13-40 Ежедневно, без выходных с 9:00 до 21:00.

 

Общероссийский телефон доверия для детей и подростков

8-800-2000-122 круглосуточно (бесплатно)